Riure et transforma, per dins i per fora. Quan rius, el cervell posa en marxa una forma de recompensa i segrega dopamina, una hormona que proporciona sensació de benestar i felicitat. De fet, s’activen les mateixes zones cerebrals que amb substàncies com amfetamines o cocaïna. La catedràtica de bioquímica i biologia molecular de la Universitat de Navarra, Natàlia López, explica que l’humor és un mecanisme de gran valor que neix quan el cervell detecta una informació absurda, i les persones que contraresten l’estrès amb humor pateixen un 40% menys d’infarts, menys dolor en els tractaments dentals i vi uen una mitjana de quatre anys i mig més. A més, l’humor facilita les relacions amb un mateix i amb els altres.

Tot és a punt perquè Barcelona i els amants de les maratons puguin gaudir de la propera Zurich Marató de Barcelona, que tindrà lloc el diumenge 25 de març de 2012. En aquesta nova edició s’espera batre de nou el rècord d’inscrits, que en l’anterior va arribar a sumar més de 15.000 participants.
I és que cada dia són més les persones que s’enganxen al running i els beneficis que comporta aquesta pràctica. Per això, en tan sols cinc anys, aquesta marató ha viscut un creixement espectacular i ha guanyat una gran popularitat. També hi ha ajudat la bona organització i els nombrosos atractius que ofereix una ciutat com Barcelona a nivell cultural, gastronòmic i de clima privilegiat al llarg de tot l’any. Tot això ha fet que molts corredors estrangers es decantin per Barcelona per córrer una marató.
Els carrers de la ciutat es tornaran a omplir de runners plens de vida i color, com es pot veure en aquesta instantània …

Per Sílvia Díez

La selecció espanyola de bàsquet va aconseguir el passaport per estar als Jocs Olímpics de Londres d’aquest any en el Campionat d’Europa de Lituània, en guanyar el partit de semifinals a Macedònia. Tota un fita i una gran festa . I amb aquest bitllet es corrobora la posició d’elit del bàsquet espanyol en el món.
Com es presenta aquest repte? José Calderón, avui jugador de l’NBA als Raptors de Toronto, ha declarat que “la cita olímpica serà divertida!”. Ell ha contribuït a molts èxits d’aquesta selecció, com guanyar el Campionat Mundial FIBA 2006, l’EuroBasket 2011 i recollir les medalles de plata a l’EuroBasket 2007 i els Jocs Olímpics de Beijing 2008.
UNA GRAN FAMÍLIA
Al moment de tancar aquesta pàgina encara no s’havia fet pública la llista de jugadors que estarien presents a Londres, però com ha dit Calderón: “No és important qui juga o qui no juga, tots volem ser a la selecció nacional, perquè és com una família”.
Parlant de …

Vols conèixer els millors hotels de luxe de Barcelona, i gaudir durant unes hores de les millors instal·lacions? De l’11 al 14 de març tindrà lloc l’Open Luxury Days on, a través de la nova plataforma on-line ByHours.com, podràs reservar habitacions de 20 hotels de luxe de la ciutat a preus assequibles, per packs de 3 (39 €), 6 (49 €) i 12 (68 €) hores, tot escollint l’hora d’entrada i sortida de l’hotel.
A més, l’Open Luxury Days té el patrocini de marques destacades, que durant aquests dies organitzaran experiències als hotels, com per exemple la possibilitat de provar el nou BMW Serie3, gaudir de música en directe al hall de l’hotel, o visitar una pop-up store de xocolates amb degustacions incloses.

Un estudi científic recent demostra que el massatge és el remei més adient per recuperar-se d’una intensa sessió d’esport.

Per Sílvia Díez

El massatge té efectes comparables als dels medicaments antiinflamatoris. Així ho ha demostrat un estudi que s’ha publicat recentment a Science Traslation Medicine on s’ha vist que després d’una sessió d’exercici físic intens, un massatge de només 10 minuts permet evitar el dolor derivat de les contractures i accelera la recuperació de la musculatura.
En aquest estudi es van seleccionar 11 homes joves i actius als quals se’ls va sotmetre a una sessió d’exercici intens en una bicicleta estàtica. Se’ls va fer arribar fins al 85% de la seva capacitat màxima i la seva musculatura va patir considerablement. Després d’aquesta sessió, un dels seus dos quàdriceps va rebre un massatge terapèutic de 10 minuts. En realitzar-se biòpsies de cadascuna de les cames, una als 10 minuts de la sessió i l’altra a les dues hores i mitja, es va veure que …